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CORSO DI PESISTICA OLIMPICO all' ASD Iron Boxe

CORSO DI PESISTICA OLIMPICO all' ASD Iron Boxe

Febbraio 24, 2017 0 comments 299 Hits

Corso di Pesistica Olimpica: Strappo (Snatch) e Slancio (Clean and Jerk) 

Tecnico della Fedarazione Italiana Pesistica: Fabrizio Cirillo

 La Pesistica Olimpica è una disciplina sportiva che consiste nel sollevare da terra un bilanciere fin sopra la testa. A livello olimpico vengono eseguiti deu esercizi: lo Strappo e lo Slancio. Alla Pesistica è stata riconosciuta universalmente la proprietà di essere il metodo più razionale ed efficace per lo sviluppo della forza e della potenza muscolare. Oltre ad essere un sport olimpico, è anche uno dei migliori sistemi di allenamento e preparazione degli atleti in tutte quelle discipline sportive che richiedono notevoli sviluppi di forza esplosiva e resistenza (Rugby, Arti Marziali, Basket, Crossfit etc). 

Gli esercizi della Pesistica coinvolgono tutti i muscoli del corpo, costituendo un allenamento completo. 

Strappo

 

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